فوائد الضحك أن تعرفها .لن تعبس
يعد الضحك شكلاً من أشكال التعبير عن الفرح أو السعادة، و تظهر آثاره خارجياً على الإنسان،و يعتبر جزءاً من السلوك الإنساني الذي ينظمه المخ، وتساعد هذه العاطفة الشعورية الإيجابية الإنسان على إيضاح نواياه في إطار التفاعل الاجتماعي. كما يتبلور بالضحك إحدى جوانب الاتصال والمشاركة مع الآخرين، فهو إشارة إلى قبول الإنسان للتفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين. وقد يكون الضحك في بعض الأحيان ظاهرة مُعدية، أي أن ضحك شخص قد يحفز على ضحك الآخرين من حوله للضحك فوائد جمة للجسم و القلب و المخ، ما إن عرفتها لن تعبس بعد اليوم
تبين أن الضحك يحمى القلب بشكل غير مباشر، و ذلك لأن الضغوط العقلية تسبب خللاً للبطانة التي تحمي للأوعية الدموية، وما أن تتأثر تلك البطانة.الضحك..نشاط رياضي:
تبين للباحثين أن الضحك مائة مرة له تأثير مساوٍ لما يبذل ما يُبذل عند ممارسة الرياضة على العجلة لمدة 15 دقيقة. فالضحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز،و منطقة البطن، وعضلات الوجه والأرجل والظهر
العلاج بالضحك: وهنا يقوم الطبيب بإعداد "ملف محفزات الضحك" لمريضه، وذلك بجمع المعلومات من الشخص الذي يريد هذا النوع من العلاج عن الأشياء التي تحفزه على الضحك منذ طفولته من مواقف ونكات يفضلها. ويقوم الطبيب من خلال هذه المعلومات بتدريب الفرد على بعض من التمارين التي يمارسها لتحفزه على الضحك كما يذكره بأهمية العلاقات الاجتماعية كجزء من العلاج. ويقع على الطبيب عاتق كبير وهو كيفية التفريق بين ما يفسره المريض على أنه دعابة من وجهة نظره وما ليس بدعابة وهذا ليس بالشيء الهين .
أبرز الأمراض التي يعالجها الضحك:
أثبتت الدراسات أنّ يوغا الضحك تفيد في علاج ما يلي
تساعد التدريبات في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم وتعزيز مناعة الجسم
تخفض ارتفاع ضغط الدم
تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة والضغط النفسي والعصبية
تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين، وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة
تساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية
تمنح الشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية
تساعد في تخفيف المشاكل التنفسية.
ومن هنا ننهي موضوع اليوم عن فوائد الضحك..لن تعبس بعد أن تعرفها ،أركم في موضوع جديد و تدوينة جديدة إن شاء لله و لا تنس
متابعتنا على صفحتنا في الفيسبوك.
